【出会い系ガイド】最初のうちは無料出会い系サイト


【出会い系ガイド】最初のうちは無料出会い系サイトブログ:2017/07/21


「好きなものが食べられない」シェイプアップは、
ガマンとストレスを生み出してしまいます。

それなら、視点を変えてみてはどうでしょうか?
それは「好きなもの」をたくさん挙げてみるんです。

僕の場合だと、
カレー、ラーメン、
リブロースステーキ、リブロースステーキ、キムチ、納豆…などなど
太りそうなもののオンパレードです…
だから太っていたんですけど…

でもその中でも、シェイプアップに良いものもあります。
上の例で言うならば 「納豆」「キムチ」 などがそれに当たります。

だから毎日、夕食の時には、
「キムチ」をたくさん食べるようにして
ライスの量を減らしています。
「ちょっと足りないな」と思った時も、
キムチを多めに食べるようにしています。

このように「好きなもの」の中で
「シェイプアップに良いもの」に焦点をあてれば良いのです!

シェイプアップに成功した友達の中にも、
ラーメン、リブロースステーキ、リブロースステーキなどが大好きな人がいます。
でも、好きなものをやめるような事はしませんでした。

その友達の場合は、好物の中に「ソバ」があったため、
三食のうちの一食を「ソバ」に置き換え、
約7kgのシェイプアップに成功したんですよ!

「好きなもの」ですから、
これを多めに食べることに対して、「苦」はありませんよね。
そして、これら「好きなもの」を食べれば
必然的に他の物の量も減らせます。

こんな感じで、
「減らすこと」に努力するのではなく、
「好きなもの」をクローズアップすれば、
ストレスは感じないんです!

当然ですよね。
自分の「好きなもの」を食べてシェイプアップするわけですから…

だから
是非、自分の「好きなもの」をピックアップして、
「シェイプアップに適したもの」を見つけることをオススメします!







- 注目サイト -

jyukujyo動画画像無料のことなら
URL:http://jyukujuodouga.com/
jyukujyo動画画像無料




ホテヘル 求人
URL:http://www.yumegirl.com/
ホテヘル 求人




大阪 風俗 求人
URL:http://www.5250.jp/
大阪 風俗 求人




風俗 求人 東京
URL:http://www.yumegirl.com/about
風俗 求人 東京、今すぐ




大阪 出張マッサージおすすめ
URL:http://www.relakupon.com/
大阪 出張マッサージについて